温泉の正しい入り方！美容効果をあげる入り方とは？？
こんにちは！
いつも読んで頂きありがとうございます。
今回は視点を少し変えて温泉の正しい入り方について書かせて頂きます。
「温泉くらい好きに入っていいじゃん！」
って方もいると思うので、
今回は美容効果を上げやすい入り方について書こうと思います。
ーなぜ入り方について書こうと思ったか？ー
これからのシーズン温泉はもちろん、銭湯などに入る機会が増えてくる思います。
そんな時、入り方に注意しないと美容効果を得るどころか、かえって肌に負担がかかり美容効果が薄れてしまう危険性もあるんです。
私自身、アトピーの方でも入れる温泉を紹介していたため、美容効果だけでなく皮膚の弱い方も安心して入浴できるよう書こうと思いたちました。
ー最初にカラダを洗うのは間違い！？ー
マナーはもちろん普通の感覚からすると最初に体を洗ってから湯船につかりますよね。
でもここがもう落とし穴なんです。
はじめに体を洗って確執や汚れを落とし切ってしまうと泉質によっては刺激が強く肌に負担がかかってしまいます。
温泉はただのお湯ではなく薬のような効果があります、肌が無防備な状態で入浴するのはあまりオススメできません。肌の弱い方ならなおさらです！
もしも汚れが気になるのなら掛け湯、またはシャワーで気になる部分だけ洗い流してから入りましょう。
ちなみに温泉につかると角質や毛穴の汚れがとりやすい状態にしてくれるので、温泉入浴→体を洗うのほうが理にかなっているといえます。
ー適度にカロリーをとろう！ー
温泉に入る前にお菓子屋やおにぎりなど適度にカロリーをとりましょう。
「え？美容のためなのにカロリーとるの？」って思うかもしれませんが必要なことなんです。
温泉に入ると美容のためにっていつもより長めに入って、汗をたくさんかきますよね。
これってとても疲れるしエネルギーを使います。
入浴で体力を奪われてしまうので無理をすると後で体調を崩してしまうかもしれません。入浴前に適度に水分補給をし、お菓子やおにぎりなどのすぐにエネルギーに変わる物を食べておくと温泉に長時間入っても疲れにくくなります。
ー頭と体を別々のタイミングで洗おう！ー
これ知ってる方も多いかもしれませんね。分割浴ってやつです。
まずは掛け湯をして体の目立つ汚れを落として入浴します。
3分ほど経過したら温泉から上がり頭を洗い再び温泉に戻り、3分ほど入浴します。
温泉から上がり、体と顔をせっけんで洗います。そしたら再度温泉に戻り、3分ほど入浴してお風呂から上がります。
以上のようにすると美肌効果のみならず心臓など体に負担がない上、深部まで温まるので、冷え性対策にるんです。
温泉に何度もいってる方なら当たり前かもしれませんが、いざ温泉にいくと実践している方はあまりいらっしゃいません。
ー最後のシャワーはしないほうがいいー
これよくやりますよね！かくいう私もよくやってました(笑)
いつどこで覚えたかは分かりませんが気づいたら習慣になってました。
でもこれもオススメできることではありません。
せっかくの温泉成分が流れてしまうからです。
クセでやってしまいそうですが、これからは気を付けましょう！
いかがでしたでしょうか？
これらのこと調べればわかることなんですが、なかなか温泉の入り方まで意識しないですよね。
美容効果をあげたいかたはもちろん、皮膚の弱い方は特に意識して頂きたいです。
正しい入り方でより温泉を楽しみましょう＾＾
最後まで読んで頂きありがとうございました！！
今秋のオススメ温泉
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
テレビで紹介された噂の温泉！！群馬の伊香保温泉にある森秋旅館
こんにちは！
いつも読んで頂きありがとうございます。
皆さんこの秋に行く温泉は決まりましたか？
「まだ決まってない（＞＜）」
なんていうそこのあなた！！！
オススメの温泉、しっかりと用意してますよ。
僕の今秋イチバンのオススメ温泉はココ！
群馬県 伊香保温泉の森秋旅館さんです！！
実はここ、テレビ東京さんの「厳選いい宿」でも紹介されたところなんです。
では何がそんなにオススメなのか？
ご紹介させて頂きますｍ（＿）ｍ
～伊香保の名湯“黄金の湯”を源泉かけ流しで満喫～
なんと言ってもこれ！！
伊香保の名湯“黄金の湯”、なんと明治元年創業より引く温泉なんです！！
こちらの黄金の湯、疲労回復はもちろん神経痛や冷え性にも効果があり、泉質てきにもアトピーなどの皮膚病にも効果があります。
客室に黄金の湯が引いてある部屋もある
～旬の食材を使った絶品料理～
旬の食材と地元の特産品をたっぷりと使用した懐石料理もオススメ！
特に地元群馬の上州牛は格別です！
群馬の自然の中で伸び伸びと育った上州牛は、発達した筋肉が自慢。程よく身が引き締まりさっぱりとした中にも旨みをギュッと蓄えています。
そこにほどよく霜降りが乗っているので 「おいしいけれどすぐに飽きてしまう」牛肉とは違い、 飽きがこないというのも上州牛の特徴です。
～疲れた体に癒しのエステ～
●フェイシャルエステ（美顔）、塩もみエステ（体）などで顔と体の両方をリフレッシュ。
●ボディケア（頭・首・肩・腰）などお好みの部分を加圧し、心と体のコリをほぐします。
●フットケア・足裏のツボをくまなく刺激する健康法。血液の流れやエネルギーの流れを改善し足のむくみを和らげ、軽やかな足取りが戻ってきます。
コース料金は¥1,260～¥15,750 ご予約でも可能です！
いかがでしょうか？
今ご紹介した温泉、料理、エステだけでなく景色も素晴らしいのもまた特徴です！
非日常感を味わえること間違いナシなので家族旅行はもちろんデートでもオススメ。
エステもあるので女性は嬉しいですよね＾＾
これからもたくさんオススメの温泉を紹介していきます。
季節の変わり目、体調には気を付けて明日からも頑張っていきましょう！！
最後まで読んで頂きありがとうございましたｍ（＿）ｍ
【森秋旅館】
住所：群馬県渋川市伊香保町伊香保60
電話：0279-72-2601
送迎：無し
チェックイン-アウト： 15:00-10:00
【東京方面からの便利なアクセス方法 】
ー公共交通機関ー
東京駅よりJR新幹線に乗車→高崎駅で下車 高崎駅よりJR上越線に乗車→渋川駅で下車→渋川駅よりバスで約20分伊香保で下車 バス停より徒歩約2～3分
ー車ー
便利ルート 関越自動車道練馬ICより渋川伊香保ICへ 渋川伊香保ICより県道35・33号で伊香保温泉方面へ
今秋オススメ温泉
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
なぜ！？知ってるだけで得する！温泉がストレス解消に最適な理由！！
こんにちは！
いつも読んで頂きありがとうございます。
ずいぶん秋らしくなって肌寒くなってきましたね。
季節の変わり目は体調も崩しやすく、
またお仕事をされている方であれば「まだ半期か・・・」となるこの季節。
暑い夏を乗り越え疲労も、もしかしたらストレスも溜まっているのではないでしょうか？
そんな方のために！
これからなぜ温泉が疲労やストレスに効くのか？についてお話したいと思います。
情報は武器です。
知っているのと知らないのとでは大きく違います。
このさき温泉に入るときには、これから書くことを意識して頂ければより効果を得られるはずです！！
では張り切っていきましょう！！！！！
～温泉療法とは？～
温泉療法には、
①温泉入浴の効果
②温泉地という自然環境の効果
③日常から離れるという転地効果
④湯治場で知り合った新たな出会い
などが含まれています。
温泉自体の効果についてはその泉質が大きく作用し、
その含有量によって食塩泉、炭酸泉、硫化水素泉、硫黄泉、鉄泉、ラドン泉などに分類されそれぞれ効用が違います。
温泉場には効能書きが必ず掲示されていますので、その成分や効能、注意事項についてよく読んでから入るとよいでしょう！
～生活習慣の予防に役立つ～
以前の研究で、軽度の生活習慣病の人を対象に５日間の温泉セミナーのプログラムを実施したことがあります。
温泉入浴はもちろんですが、自然散策、水中運動、クッキング実習、ストレス解消講座など盛りだくさんな内容でした。
その結果、体重の減少、血圧の低下、血中コレステロールの低下などの身体的効果と気分の改善という心理的効果も得られました。
そして、その後も運動習慣や節酒・禁煙などの生活習慣が改善したことが観察され、生活習慣病の予防に役立つことが証明され、
また、最近の研究で老化予防にも役立つことがわかりました。
このように温泉には泉質だけでない沢山の効能があるんです！！
いかがでしょうか？
ストレスを抱えながらの生活は疲れますよね。
時には心と体をリラックスさせることも必要かもしれません。
そんなときには是非、温泉で解消してみてはどうでしょうか！
この情報が少しでも皆さんのお力になれたなら幸いです＾＾
最後まで読んで頂きありがとうございました！！
秋のオススメ温泉
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
